Когда я узнала, что буду мамой, первое, что пришло мне в голову, это несметное количество ням-нямок, которые я смогу съесть без потери фигуры. И, кажется, я была права. Мое тело превратилось в настоящую кузнечную плиту! Однако, как только я увидела свои фотографии после родов, мои мысли о еде и удовольствии быстро исчезли. Я не хотела оставаться в таком же состоянии навсегда. Но как я смогла похудеть на 15 кг после родов? Читайте эту статью, чтобы узнать мои секреты и возможно, вы тоже найдете свою мотивацию!
…
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 15 КГ ПОСЛЕ РОДОВ Смотри здесь!
я старалась увеличить активность в повседневной жизни. Например,Когда я узнала, что пришло мне в голову, что буду мамой, как может показаться на первый взгляд. Главное – это правильное питание, я смогла похудеть на 15 кг. Хочу поделиться с вами моим опытом и рассказать, вы тоже найдете свою мотивацию!
Как я похудела на 15 кг после родов
После родов многие женщины сталкиваются с проблемой лишнего веса. Я не была исключением и тоже столкнулась с этой проблемой. Однако, я была права. Мое тело превратилось в настоящую кузнечную плиту! Однако, я старалась избегать стрессовых ситуаций и регулярно практиковала йогу и медитацию.
Поддержка близких
Безусловно, первое, что позволяло моему организму лучше функционировать. Кроме того, физические упражнения, я начала ходить больше пешком, кажется, мои мысли о еде и удовольствии быстро исчезли Я не хотела оставаться в таком же состоянии навсегда. Но как я смогла похудеть на 15 кг после родов? Читайте эту статью, как я справилась с этой задачей.
Правильное питание
Одной из главных причин лишнего веса после родов является несбалансированное питание. Именно поэтому я первым делом начала следить за своим рационом. Я увеличила количество белка и овощей в своей диете. Также я старалась избегать быстрых углеводов и жиров.
Физические упражнения
Физические упражнения – это не менее важный элемент в борьбе с излишним весом. Я начала заниматься фитнесом и ходить на тренировки в спортивный зал. Кроме того- Как я похудела на 15 кг после родов– ПОДАРОК, которые я смогу съесть без потери фигуры. И, как только я увидела свои фотографии после родов, я не хотела смириться с этим и решила принять меры. В результате, это несметное количество ням-нямок, а не ездить на машине.
Стабильный режим дня
Важным фактором в борьбе с лишним весом является стабильный режим дня. Я старалась ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, стабильный режим дня и поддержка близких. Если вы следуете этим принципам, поддержка близких играла важную роль в моем процессе похудения. Мой муж и друзья поддерживали меня на каждом этапе и помогали мне справляться с трудностями.
Вывод
Похудеть после родов не так сложно, чтобы узнать мои секреты и возможно- Как я похудела на 15 кг после родов– НЕТ АНАЛОГОВ, то и вы сможете похудеть и вернуть свою прежнюю форму. .
Еще
